Blutdruck selber messen

Mehr als ein Viertel der Österreicher leidet unter Bluthochdruck. Nur rund die Hälfte weiß davon. Stress, Bewegungsarmut, einseitge und fettreiche Kost sowie Übergewicht sind Risikofaktoren. Hypertonie und als Folge davon die Arterienverkalkung erhöhen das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Sehstörungen etc.

Im Tagesverlauf ist der Druck Schwankungen von 30 bis 50 mm Hg ausgesetzt. Als Faustregel empfiehlt die Österreichische Hochdruckliga mindestens 30 Messungen an einigen Tagen vozunehmen, um den genauen Blutdruckwert zu eruieren.

Immer mehr Menschen schaffen sich ein Blutdruckmessgerät an. Zwei Drittel der Befragten, die ein Gerät besitzen, haben aber Zweifel, ob sie dieses auch richtig anlegen und fehlerfrei messen. Das Magazin "Konsument" testete in der Ausgabe 3/2006 12 im Handel zu erwerbende Geräte. Ergebnis: Die Mehrzahl der Geräte ist hinsichtlich der Messgenauigkeit gut eingestellt. Auf besonders günstige Geräte oder Schnäppchen aus unklaren Internetquellen sollte aber laut "Konsument" verzichtet werden. Wer sich unsicher fühlt, sollte das Gerät im Fachhandel oder in der Apotheke erwerben.

Oberarmgeräte erwiesen sich im Test als weniger fehleranfällig, da sich der Messort automatisch in Herzhöhe befindet. Für ältere Menschen, die unter Arterienverkalkung leiden oder stark zittern, sind Oberarmgeräte eher empfehlenswert. Beim Kauf zusätzlich das Gerät auf seine Genauigkeit hin überprüfen lassen. Im Fachhandel und in der Apotheke steht dazu meist ein geeichtes Arzt-Blutdruckgerät bereit.

Tages-Protokoll

* Blutdruck mehrmals am Tag messen und ein Protokoll führen: morgens zwischen 6 und 9 Uhr; abends zwischen 18 und 21 Uhr vor der Einnahme von Medikamenten und Mahlzeiten messen.
* Jeden Tag zur gleichen Zeit messen.
* Bei der Erstuntersuchung rechts und links messen. Treten Abweichungen von mehr als 10 mm Hg auf, stets am Arm mit höherem Wert messen. Bei Differenzen von mehr als 20/10 mm Hg den Arzt konsultieren.